减肥期间想打牙祭怎么办？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 00:36:59 3 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共287个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

首先我要问到你的是你正餐吃的是什么？如果正餐吃的多。饿的就会快。因为血糖的缘故。但你吃得过少而又不营养。饿的也会很快。因为热量摄取不足。打牙祭除了上面两种情况。再有一种就是你闲下来的时候。没意思。那么你可以给亲戚朋友打个电话聊聊天分散思维。第二你可以找一些运动小视频跟着做。或者坐下来拿出本设计减肥食谱。都是很好的办法。

其次可以推荐给你几个打牙祭的零食：自制无糖牛肉干；自制鸡胸肉丝；自制全麦能量棒…我推荐自制的打牙祭零食因为里面添加剂少。至于食谱可以自行头条攻略哟！

最后减肥之路说长不长。一两个月调整。三个月维持。之后可以自如控制好自己的饮食运动习惯就很轻松了。

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本文标题：减肥期间想打牙祭怎么办？
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