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练习八段锦可以帮助你减肥。但是如果想要达到更好的减肥效果。还是需要闭上嘴迈开腿？
一套八支锦缎有八个乐章。做一套完整的八段锦。锻炼头部、肩部、背部、腰部、四肢。如果经常练八段锦。可以有效促进这些部位的血液循环。使经络通畅。同时。练八段锦的时候，还需要配合呼吸方法。深呼吸。吸入更多氧气。因此。八段锦的练习可以加速身体的新陈代谢。消耗体内的热量和脂肪。达到减肥的目的。
但是.减肥不是光练八段锦就能达到的。还需要有效的日常锻炼和严格的饮食管理。
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本文标题：练八段锦可以减肥吗
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评论(2)
还需要，呼吸，目的，经络，比较好，通畅，新陈代谢，氧气，热量，血液循环
练八段锦可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
练习八段锦可以起到辅助减肥的作用。但是想要达到比较好的减肥效果的话。还是需要通过管住嘴、迈开腿来进行实现。八