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好处：
冬枣营养丰富。冬枣果肉含有其他枣果的营养成分。还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素。维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等微量元素，以及环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等抗癌物质。适量食用能给美容养颜带来抗氧化、增强免疫力、预防疾病等益处。
缺点：
冬天吃太多枣会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状。冬枣含糖量和碳水化合物含量高。太多了。不易被人体消化吸收。会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状。
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本文标题：秋天吃冬枣的好处和坏处
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评论(2)
冬枣，维生素，含量，磷酸，血糖，肠胃，肥胖，碳水化合物，不适，吃多了
秋天吃冬枣的好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处：冬枣营养丰富。冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外。还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、