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清热降火
吃莲子能有效降低上火、失眠、便秘引起的心火、口舌生疮。吃一碗甜甜的莲子粥可以缓解。
益气
将莲子和粳米煮成粥。具有健脾益气、安神益智的功效。可以中和胃酸。缓解胃痛的症状。而且粥可以促进肠胃蠕动。帮助排便。而且有利于食物的消化和吸收。非常适合心气不足、脾气暴躁、烦躁、疲劳、失眠的人食用。
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本文标题：莲子粥的功效与作用
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评论(2)
莲子，益气，健脾，粳米，心火，胃酸，又有，心神不宁，胃痛，口舌
莲子粥的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
清热降火吃莲子能够有效降心火、因上火引起的口舌生疮、失眠便秘吃一碗甘甜的莲子粥即可以缓解。健脾益气将莲子