让孩子有超强记忆力,可以吃哪些食物？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 01:08:49 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共358个字，预计阅读时间或需2分钟

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野生蓝莓果

野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质.长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力。

牛奶

牛奶富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,牛奶有助恢复记忆力.

鸡蛋鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力；特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力,提高记忆力.

鱼类

贝类的碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸.因此可以大大激发大脑能量,提高情绪以及提高大脑功能.以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力,利于快速记忆.

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