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板栗的热通量更高。每100克去壳栗子的热量为340卡。远远高于100克大米。栗子含有膳食纤维。可以促进肠道蠕动。通便。防止便秘。
注意不要吃太多的栗子。容易消化不良。导致热量摄入过多。导致肥胖。一般每天服用6-10粒左右即可。
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本文标题：板栗的热量高不高
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评论(2)
板栗，热量，较高，要注意，肠道，多大，膳食，高了，米饭，多吃
板栗的热量高不高，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
板栗的热量通较高。每100克去壳板栗的热量为340多大卡。比100克米饭还高了很多。板栗中含有膳食纤维。可以促