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立秋可以通过改善饮食和生活方式来养生。
改善饮食：
初秋的空气相对干燥。多吃汤和水之类的食物。比如各种营养粥、豆浆；避免辛辣刺激性食物。如葱、姜、蒜、辣椒等燥热产品。
立秋后，天气会慢慢变干。这时候可以适当增加滋阴润肺的食物。如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等软性食物。
改善生活方式：
初秋的早晚温差比较大。早晚气温低容易引起感冒。在衣服和在家休息方面，早上和晚上要防止着凉。白天可以适当开窗通风。保持室内空气流通。
立秋后湿热尚未完全消退。运动时避免过度运动。可以选择中等强度的运动。比如慢跑、骑自行车等。建议每天保持30分钟以上的运动。
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本文标题：立秋后怎么养生
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评论(2)
立秋，食物，生活方式，干燥，早上，饮食，柔润，汤水，运动量，湿热
立秋后怎么养生，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
立秋后可以通过改善饮食以及生活方式进行养生。改善饮食：立秋后空气比较干燥。要多吃汤水类的食物。比如各种营养