热门回答：
1.大礼帽
快步行走时。大腿的肌肉可以得到很好的锻炼。同时，腿部多余的脂肪会在快走过程中燃烧掉。如果长期坚持。腿部会减脂。同时腿部肌肉会更好看。
2.锻炼你的心肺
快走到一定速度后，可视为有氧运动。在有氧运动中。心肺也在加速。如果长期坚持，血液循环会有很大的改善。同时心肺功能也能得到改善。
3.锻炼你的臀部
除了快走时腿部肌肉受到影响。还会影响臀部的肌肉。臀部不断地左右扭动。可以长期很好的锻炼臀部肌肉。从而达到锻炼臀部的效果。
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本文标题：长期快走有什么好处
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评论(2)
腿部，肌肉，臀部，快走，很好，就能，心肺，脂肪，也会，还会
长期快走有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、瘦腿在快步行走的时候。大腿的肌肉能得到很好的运动。同时腿部多余的脂肪也会在进行快走的时间燃烧起来。长期坚