如何减少戾气？

热门回答：

人的一切愤怒。本质上都是对自己当前状态的严重不满。所谓戾气。是一种极端的愤怒。不只是对眼前的人和事。本质上是对自己的状态和内心。

愤怒并没什么不好。它只是一种防卫机制。能让我们分清\"对\"与\"错\"。心理学家维雷娜·卡斯特所言\"任何形式的发怒。都隐含着一种对环境和周围世界的攻击性。\"我们对自己不满意。但心理上要避免意识失调的痛苦。我们为了维护自己。会自然地把剑锋指向他人。好似自己的内在问题全部来自外在的随机事件。

戾气、愤怒。我们应该把这种痛苦看作是自己被迫离开舒适区的动力。为了不再痛苦。我们就必须从根本上得到一个愿意接受的自己。

人生哪里有什么happily ever after？只不过是爬过一个坡后。前面还有一个接一个的山丘等待你去翻越。让我们化戾气为元气。化愤怒为动力。一定能摆脱眼前的困局。获得解决问题的终身能力。

其他观点：

如果一个人整日满脸怨气。满口粗话。遇到一点小事就于人发生争执。不是攻击别人就是侮辱别人。这样的人一让人接触就生厌。最后大家都会远离他。那么要如何去除身上的戾气呢？下面教大家一些去除身上的戾气的方法。

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遇事先冷静

都说冲动是魔鬼。很多事情原本都是很简单的。可能由于太冲动。双方就会吵起来或大大动手。如果最后。把原本简单的事情搞大了。就算没有戾气。也会变成一个暴戾之人。所以。遇到事情先要冷静；

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控制情绪

没有任何人的生活是一帆风顺的。每个人的生活总会遇到各种各样的挫折和麻烦或不公平的事情。所以。不管遇到什么事情。哪怕再生气。都要控制好自己的情绪。不要一遇到事情先发泄情绪。而是要先去想办法解决。事情解决了自然就没有情绪了；

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不要制造矛盾

除了要控制好自己的情绪外。在解决事情的时候不要制造其它的矛盾。这样会把原本心烦的事情搞得更不好收拾。当然。更不要没事找事；

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宽以待人

人非圣贤。所以每个人做事情总会犯一些小错误。如果不是原则性的问题。也没有必要去与人发生矛盾。放宽心。忍一忍就过去了。心情平和了。自然就没那么多戾气了；

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学习套路

人是一种群居物种。所以。若想要立足于社会。总是要和他人相处；说到相处。就免不了各种事俗。更免不了这些事俗中的套路。套路也并不是一个贬义词。而是大家比较喜欢的一种游戏规则。这样可以让你做任何事情都事半功倍。也会让自己更好的与人相处。与人相处顺心了。自然就不会有戾气了；

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多与身边的人互动

戾气重的人。做事会很极端。而之所以做事极端。很多时候。都是因为不听劝。也没人想劝或者来帮助。所以。多和身边的人互动。多听听别人的想法。这样自己就不会有那么多的戾气了；

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不惹事也别怕事

也有很多戾气重的人。是因为受的压迫太多。积压在心里太久。没有地方发泄。久而久之。就变成一个像炮竹一样的人。一点就着。这样对自己不好。对身边的人也是一种威胁。所以。不要主动去惹事。但遇到事情的时候千万别怕事。该善良就善良。该泼辣就泼辣。不要让自己受太多无端端的委屈。也让自己的心灵得到一种平衡。这样也就没有那么多的怨念了。自然就不会有什么戾气了。

其他观点：

遇见问题不着急。先不发表意见。先深呼吸。让自己冷静下来。考虑事情的前因后果。换位思考一下。再发言。可能是因为看事情太过偏激。所以才会戾气特别重。多换位思考。

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