苏打水喝多了对身体有害吗？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 05:31:49 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共471个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

好处：

1、营养丰富：

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。这些微量元素呈离子状态。更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢：

理想的PH值。天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性。对传输氧气。调节新陈代谢。排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒：

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基。排除体内毒素。使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂：

天然苏打水溶解度高。能促进胰岛素分泌和胆固醇分解。使人体远离高血脂。

坏处：

1.或引发碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒。轻则厌食、恶心、头痛、抽搐。重则昏迷。尤其老年人及肾脏病患者。长期服用更易发生碱中毒。

2.易引发骨质酥松

由于苏打饮料中磷的含量高。所以会加速体内钙的流失。正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水。或会导致骨质酥松。

3.可能引起肥胖

严格意义上说。苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料。本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料。这些饮料大多含有大量的糖和色素。这喝多了不仅没有什么好处。还可能引起肥胖。

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