韩国女团f(x)成员雪莉自缢身亡,高敏感族应如何学会保护自己？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 07:49:19 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共553个字，预计阅读时间或需2分钟

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这个可以从内因和外因两个方面来解决这个高敏感人群问题。

第一个是外因。我们外界的环境我们需要掌控好。就是首先要学会判断外界的环境的优劣。交往的人是否友好？

因为高敏感族的人一般对外界的环境是比较有抵触的心理的。也不愿意跟陌生人交流。所以可能之前与别人交流的时候曾遇到过障碍。或者受过负面的影响。所以对外界环境安全性是比较敏感的。所以第一个我们要学会判断外界环境和所交往的人。如果环境和人是比较友好的。那我们就没有必要敏感。但如果环境是不友好的。那我们可以及时离开。保护好自己。

第二个是内因。我们有强大自我的心理承受能力。因为我们活在这个世界上。总会遇到各种各样的挫折。遇到各种各样的烦恼。所以我们要学会怎么样去处理？要培养自己有及时解决问题的能力。而不是把问题留到后面或者藏在心里。并一直对外界的敏感。拒绝交流。这都是不对的。有强大心理自我平衡能力。如果当然就能够想办法保护好自己。

外界环境影响对人的身心健康发展太重要了。所谓近朱者赤。近墨者黑。外因是注意外界环境。和要和什么样的人相处。同时要有一个强大的自我的能够掌控情绪的心理。承受挫折的能力。让自己的力量变了强大了。自然就会慢慢的脱敏。不过这同时也是需要时间和周围亲朋好友的一起帮助。才会有效果。内因和外因都掌握好。才能恢复好状态。保护好自己。

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