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祛湿散寒一般需要中医外调和饮食内调。生活是为潮湿寒冷的人准备的。可以适当准备一些祛湿散寒的食物。常见食材如薏苡仁、薏苡仁、赤小豆或茯苓或中草药。
其次，三伏天是针对湿冷之气较强的人。也可以多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、海带之类的食物。可以促进消化。同时可以加速人体内湿冷之气的排出。
需要注意的事项
三伏天很热。许多人喜欢吃冷食。这里需要注意。生活中少吃生冷食物。避免加重体内湿冷症状。
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本文标题：三伏天吃什么食物去湿气寒气？
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评论(2)
之气，食物，伏天，湿气，寒气，寒症，体内，人群，薏米，寒凉
三伏天吃什么食物去湿气寒气？，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
去湿气寒气一般需要中医外调以及饮食内调才可以。生活中对于湿气寒气比较重的人群。可以适当出一些具有祛湿寒之气的食