男生平板支撑多久算正常？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 12:04:23 12 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共141个字，预计阅读时间或需1分钟

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一般男生每次进行平板支撑动作时。可以做2分钟左右。如果坚持的时间低于60秒。则表明腹部力量非常弱。不过。平板支撑虽然对核心锻炼的效果作用很好。但是是基于你动作标准。你的后脑勺。背。腰。臀。后脚跟在一条线。不塌腰的情况下。要不然会对腰椎造成伤害。所以不建议做平板支撑去锻炼。

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本文标题：男生平板支撑多久算正常？
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