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您可能方式方法不太正确。在练习的过程当中。一定要注意核心力量的收紧。脖颈的位置不能缩起来。注意脊柱和颈部的伸展。找到肩胛骨的中间位置是向上推送的。但是不能拱背。双腿是收紧向上提的。脚后跟要向后去蹬。请按照我说的方法。每天再坚持试一下。看看是不是有改善。
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本文标题：平板支撑越练坚持的时间反而越短,这是为什么？
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评论(2)
位置，肩胛骨，方法，我说，不太，脚后跟，脖颈，脊柱，颈部，要向
没想到大家都对平板支撑越练坚持的时间反而越短,这是为什么？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
您可能方式方法不太正确。在练习的过程当中。一定要注意核心力量的收紧。脖颈的位置不能缩起来。注意脊柱和颈部的伸展。