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正常人一天吃30个左右的桑葚比较合适。200克左右。
桑椹是一种药食同源的食品。它尝起来又甜又酸。微寒。入心、肝、肾经。中医上有滋补肝肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效。可改善肝肾虚弱、阴血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、早白消渴、口干便燥等症状。适量食用对人体更有益。
但需要注意的是，脾胃虚弱、阳虚、体寒的人通常不建议食用。因为桑葚是寒性食物。过量进食会刺激胃肠道。肠胃不好的人。尤其是脾虚便溏者。大量进食后，容易引起腹痛、腹泻等不适。
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本文标题：桑葚一天吃多少颗最佳
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评论(2)
桑葚，的人，虚弱，胃肠，人群，食物，生津止渴，是一种，寒凉，须发
桑葚一天吃多少颗最佳，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正常人群桑葚一天吃30粒左右是比较合适的量。约200克左右。桑葚是一种药食同源的食物。其味甘、酸。性微寒。入