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可以减肥。但从长远来看，它会损害你的健康。这是一种不科学的减肥方式。
一天只吃三次苹果。热量摄入不高。虽然可以在短时间内达到很好的减肥效果。但是这种减肥方法太极端了。这通常是不可取的。因为长此以往，会导致营养严重不足。很容易让人体力不支。也可能引起饥饿感和面色发黄。体能急剧下降。甚至导致暴饮暴食的后果。反而容易体重反弹。
建议吃苹果减肥不仅要注意数量和时间。还要注意饮食。除了吃苹果。多吃低热量、高蛋白、富含膳食纤维的食物。如鸡蛋、各种蔬菜、瘦肉、鱼虾等。清淡的饮食。保证身体营养的全面性。必要时进行合理的锻炼。比如在户外跳舞或者跑步。还能起到消耗脂肪的作用。从而达到有效减肥的目的。
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本文标题：一天三顿吃苹果可以减肥吗
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评论(2)
苹果，减肥方法，身体，营养，目的，可能会，全面性，也能，暴饮暴食，鱼虾
一天三顿吃苹果可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以减重。但长期下去反伤身体。是不科学的减肥方法。一天三顿只吃苹果。热量摄入并不高。虽然可以在短期内达到较好