请问如何提高记忆力？感觉记忆力不好？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 19:02:48 8 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共339个字，预计阅读时间或需2分钟

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人上一定年龄。记忆力减退是很正常的。怎样才能使记力提高呢？我想应该从以下几方面入手。A。常保持心神愉悦。克服烦燥心理。少烦脑少忧愁。这一条是最关键的。B。多运动。增加身体健康。多参加一些有意义的集体活动。比如说跳跳舞。唱唱歌之类。C。多用脑。看看书。写写字。绘绘画。下下棋等。D。休息好。睡眠一定要充足。不能过分劳累。E。适当用一些健脑补心的药物辅助治疗。如果能做到以上几点。保证你的脑子长盛不衰。记忆力犹佳。

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人进入了老年。各种机能都减退了。记忆力不好。要想提高记忆力。就要勤动脑。多记。多背。要不厌其烦的。到了晚上。临睡前。把白天要记的事情在脑子里再回忆一遍。这样就可以提高自己的记忆力。在有重要的事情最好拿笔记下来。

其他观点：

运动、按摩、放松心情。。。。

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