请问我一米七可以摸篮板弹跳算好吗？你怎么看？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 22:07:13 6 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共469个字，预计阅读时间或需2分钟

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其实一米七可以摸篮板在一般人群当中是算优秀的。但如果你还没有超过35岁。可以说明你一直有保持运动。有体育锻炼的习惯。

我们用数据来说明一下你的弹跳水平

一米七一般站立摸高为220cm+。而正规篮板的下沿高度为290cm。也就是说明你的弹跳高度大概在70cm左右。而一般人群的弹跳高度在30-60cm。所以在一般人群中你的弹跳算优秀的。

其实也不用灰心。我也是一米七的身高一直有着一颗扣篮的梦。从摸不到篮板再到摸篮筐。也是一步一个脚印训练出来的。这里我分享一下如何让自己跳的更高的方法吧。

1.锻炼腿部的基础力量。要训练弹跳的最低要求深蹲重量超过自身体重的1.5倍。我也是重健身房开始着自己的锻炼之路。

2.身体的协调性以及稳定性。我也会经常做一些平衡性的训练。做一些手脚并用或者单脚站立的动作。

希望可以帮到你。在摸篮板的基础上更上一层楼。如果仅限于此也很不错了。已经比一般人群优秀。

其他观点：

如果你不是专业的运动员。这个弹跳算是可以的了。毕竟野球场上很少有这个身高的能够到篮板。相信在篮球场上会让人大吃一惊。

其他观点：

我也170。我能摸框

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