如何做一个让人觉得很干净的男生？

热门回答：

1.穿衣风格。开始改变的时候我们还不太有自己的穿衣风格。所以我觉得买衣服的时候尽量买一些基本款。以黑。白。灰为主。搭配的时候不太容易出错。等有了自己的穿衣风格以后可以选择一些有设计感的衣服。

3.护肤。如果皮肤不太好。一定要护好肤。干干净净的皮肤会让女生很有亲亲的冲动呦。脸上的清洁一定要做好。推荐一点我觉得好用的洗面奶。雪花秀。欧莱雅。百雀羚。

5.修眉。直男要是不太好意思的话。可以去理发店的时候。让理发师顺便把眉毛修理了。干干净净的一对眉毛。会让女生对你的好感度直线上升哦。

7.不要忘记擦水乳哦。神仙水。无印良品都是基本上没有刺激的呦。

9.学习一些小特长。画画。玩乐器。轮滑都是可以的哦。

其他观点：

后悔的人来答题！

男票从一个香皂洗脸的糙汉。变成一个买个润唇膏都要挑半天的撕漫男。都是我造成的.....

男友养成清爽的帅哥。之后就慌了…

后面我就后悔了！地铁里有女生给他让座。经常看到女孩子偷偷看他。窃窃私语。这还是我看见的。我看不见的得到什么程度？！

食用须知：今天我把男票进化史方法分享出来。希望男生看到马上把自己变帅/女生看到养成一个男友。有时候男友买回来先别扔。可以先等等。帮他变帅。很有成就感。而且清爽的帅哥多了。我能等踏实点。

duang~duang~duang~男票进化史：

最好选个胖胖的养成。因为。每一个胖子都是潜力股！前后落差能特别大。

彭于晏从小胖子变帅锅。这个案例无人无人不晓。在娱乐圈这种瘦了之后。连圆润的眼睛都变大了。真是判若两人！

巅峰级的时候186斤男票。他整整瘦了54斤！

堪称整容级减肥。瘦下来连脸部线条都硬朗了。五官变的立体了（见谅。不放他正脸了。我可不想听“他帅。我俩不配”的话）。再也不是那个肉嘟嘟的小胖子了

让他瘦下来不是那么容易的！反复了2年。最后这次成功了。也用了大半年的时间。所以。别相信速效减肥的方法。 往往都是坑！

最最重要的减肥要“管住嘴。迈开腿”！

最后我发明了甜蜜的减肥法——双人跳绳！我就是他前进的动力！（害羞脸）

跳绳。这个运动是全身运动。运动前期是有氧。后期就是无氧。全身热量消耗。还不占地儿。投资小！太适合我们这俩毕业没啥存款的月光族。

本来。我俩也一咬牙办了健身卡。刚开始他还兴致勃勃去了3次。还去迪卡侬买了很多运动护具。护膝护腕啥的...可是事不过3啊。第4次去间隔了3个月。第5次就是疫情结束。人家关门。卡费没处退......

还是跳绳好啊！可以一起跳！

为啥是甜蜜运动？

是因为我俩可以相互督促。比如谁先跳到500个。第二天早起谁做早饭。最后谁跳的多的。一周免洗碗。也会发朋友圈打卡见证。

开始我俩一人一根绳。每天晚上下班7点到8点在楼下跳（最佳时间是下午2点—8点哦）。我们两人励志要跳1000个。输的人要刷碗、拖一周的地（拖地是我最烦的了）。跳到1000之后手脚和肚皮都发麻。有点耳鸣。心跳得扑扑的~我家男票差不多也是这个胎子~

跳了4天。我和我男票都是腿部酸痛。下班后男票说要不别跳。那怎么可以呢！有我呢。

放上我们跳绳的节奏。拿走不谢↓

为了让他脱变成功。我就发明了双人跳。两个人跳真的和一个跳不一样。怎么不一样咱也不解释（我男票说甜甜的。浑身都是力量）~

不过肌肉的酸痛感太考验一个人的耐受力。所以还是要循序渐进来。一上来就高强度。往往就没有然后了~循序渐进。刚开始每天跳个20分钟就可以了。保证心率加速。不要太过于勉强自己。运动度稍感吃力就行。

我和男票的这个雷尼斯跳绳还是在小红书上看到的。又轻又不容易卷。用起来顺手。可以计数、计时。总之很满意！

敲重点：跳绳的话要去有缓冲的地面。比如塑胶的。草地。泥地。万万不可去水泥地大理石地面。伤关节。我也是跳了一天痛的不行。赶紧去搜索注意事项才知道的。之后再也没痛过。

跳绳除了单一的双脚起跳。还有很多花式。我和男票都是跳了半年才去玩的。初练的人不要过早跳花式！！

为了不变成肌肉腿丑丑的。我专门在B站上找了拉伸法

跳绳后拉伸-小腿部肌肉拉伸加大腿塑性。减少肌肉型小腿_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

训练完做拉伸真的贼爽～

哪怕拉伸按摩后小腿都会很酸痛。并且小腿肌肉会硬硬的。这些都是正常的。

过一两周就好啦！

瘦到146斤。男票就到了平台期。为了丰富运动花样。他有加了运动量！

（下面是我男票一周的运动量。根据自己的身体情况调节。不适所有人）

周一:跳绳15- 20分钟。

周二:空中蹬车。3组（躺在床上就可以做哦）。12-15/组;跳绳15- -20分钟。

周三:休息

周四:深蹲。4组。15/组（可以和女朋友一起面对面牵着手深蹲）;波比跳15次。5组;跳绳15- -20分钟。

周五:空中蹬车。3组。12-15/组;波比跳15次。5组;跳绳15- -20分钟。

周六:波比跳15次。5组;慢跑或跳绳15- 20分钟。

周日:休息

一个礼拜就会有明显的效果！好的身材。都是历尽千辛万苦才拥有的。坚持下来你不仅女朋友有了。甚至还可以拥有男朋友~

还有吃！管住嘴才能真的瘦下来

开始我们试了好多节食的方法。每天给他水煮菜。我也饿着肚子晚饭不吃。但都是瘦了5-6斤的样子。就崩盘了。把我逼疯了都。

他平台期从144斤减到132斤时候。尹正的减肥食谱也帮大忙了！我可是在尹正刚在某书上分享吃播时。就学起来了。亏了我眼光独到。

他的减肥食谱真的有好多值得我们借鉴的。知乎健身大V@叔贵 也分析过他的食谱。说是明星减肥的一股清流。

总结一下尹正食谱值得推荐的点

1、控制糖的的摄入

用茶和咖啡（不加糖和伴侣）去替代原有的饮料

2、控制咀嚼速度

没错。就是细嚼慢咽。有利于保护肠胃。让食物更好的消化

3、营养搭配

节食减肥在明星圈子数不胜数。基本就是靠饿、纯水果等等。很容易营养不良。

尹正的减肥餐相对来说要健康的多。优质蛋白、蔬果纤维、碳水粗粮等

4、以海鲜为主

海鲜是一种高蛋白低脂肪的食物。而且它的热量很低。

并且虾可以提升我们身体体细胞的特异性。因此它才具备了协助我们减肥的实际效果。

5、运动前合理补充能量

在运动前1小时左右进食:既可以保证训练中的能源供给,也可以保证食物已被充分消化,不会在运动中产生胃部不适。

6、尹正焖饭

放点油和清水。小火慢慢焖。3分钟即可。不像很多明星的清水煮菜。失去了吃的快乐

我看了一下。尹正减肥的食谱前11天中有7天早饭没吃。一直不吃早餐。会出现营养不良、低血糖等

给小伙伴们看一下男票当时的减肥餐。小伙伴们可以结合一下

男生。一定不能油腻！

我觉得男生上辈子是油耗子托生。这躺过的床单枕巾。一躺一个人影啊。怎么洗都洗不干净。

他的脸上。能做到洗完1小时。鼻尖就冒油花儿！！

这里我想科普一下（就是为了凸显我很牛。请见谅我过分矫情的好面子）。以我男票为例。说一下脸部男生的皮肤存在的问题

①出油：年轻男生皮肤都爱出油。有些出油量堪比大庆油田。

造成这种情况有2个原因。一个是用了刺激性的清洁产品。一个是不注重日常保湿。让皮肤在肮脏的环境下裸奔。我男票是那种八点出门。七点五十起床的。洗个脸刷个牙。完全不用任何护肤品。第一次知道的时候还蛮惊讶的。不知道大部分男生是不是也这样

②毛孔粗大：男性雄性激素分泌多。雌性激素分泌少。而雌性激素分泌多会促进透明质酸的形成。透明质酸多了人看上去就会水灵。少了就容易导致水油不平衡。毛孔粗大。

我男票一开始的皮肤我都不忍直视。毛孔粗大。满脸油光。看着油腻

自从在我的鞭策下用了洗面奶、爽肤水。乳液。有时还拉着他敷面膜。皮肤已经不是当初的那个级别了

（看到没。下巴颏都有尖了。男生真的好命。稍微收拾护护肤。立马就有变化~）

对了。男生护肤我要强申一下：男生用护肤品不分男女。而是分肤质！只要搞清楚自己的肤质。去选就好。而且如果女朋友和你肤质相同。有些护肤品是可以共用的。

像洗面奶。我俩就是共用的。我俩都是油痘肌。不过我没那么油。他没那么多痘。但没选纯氨基酸洗面奶。而是选了tlabAPG复配氨基酸洗面奶。它加了贵价的APG表活和氨基酸一起。保留了温和性。清洁力又比氨基酸的要好。

但是也是表活特性。没那么爱起泡沫。男友就有点懒。不过配个起泡网打出的泡泡特别绵密。沫沫特别好冲洗。一点都不假滑。（因为他懒。多数都是我提前打好泡沫。两个人一起洗脸）。

洗完脸摸起来润润的。脸蛋滑的像鸡蛋一样！

水乳我俩没用一样的。为啥？因为我的更贵！他大脸太费了。为了我的水乳着想。我给他买了德国哈恩男士寡肽水乳。

这款他涂完后的清爽感也能维持个大半天是没问题的。而且在脸上的油脂变少。男票用起来很积极。（悄咪咪的给你瞧瞧男票以前的脸和现在的差距）。

我男票背后挺爱长痘痘的。就是那种红红的。一按还有点疼的。过几天就会长几颗。也不会多长。就是那种反反复复的长。

把男友后背痘柔光磨掉的tlab相守沐浴露。我选了油马鞭草和紫苏这些提取成分的（能抗菌消焱）。男票现在皮肤变的非常滑溜溜。还有一股樱花香。我都爱不释手哈哈哈~

不知道有没和我一样第一样看发型的女生。发型对一个人看起来清爽干净也超级重要。我男票码农。大家都晓得吧。加班很严重。导致的后果就是脱发很严重。秃头大叔（有点想象无力）。

为了他的发型我真是煞费苦心。发型的选择多数要看脸型。不同的脸型适合不同的发型。

① 鹅蛋脸：适合多种不同发型

② 心形脸：纹理分发、韩系纹理……

③ 圆形脸：纹理分发、侧分头……

④ 方形脸：短寸、短碎、侧分……

⑤ 长形脸：斜前纹理、纹理分发……

⑥ 菱形脸：微卷发型、纹理分发……

⑦五边形脸：背头、庞巴度、侧分头……

敲重点：复古大背头需要每天做造型。用发蜡做定型；盖碎飞机头、中分短发需要每天洗。保持蓬松；

为了做好看的发型。还需要保住头上仅留的头发。

男票头发很爱出油。天天洗还出油。应该和熬夜加班有关系吧！有时候头上还会起那种小伽伽。还老喜欢抠。手贼贱。

从小红书种草了一款洗发水男票说洗完之后很温和。洗完能感觉头皮凉飕飕的。在呼吸一样。发根也很蓬松。不会觉得干干涩涩的。

这款爱芙瑞洗发水现在是我男票保住头发的秘籍。它有韩国食药监防脱报告书！可以放心用起来哦。还是无硅油的弱酸性洗发水。

说一下不要经常用硅油洗发水。硅油洗发水里面的硅或者二甲基硅氧烷是化学物质。把毛鳞片之间的空隙填满。你洗完头后头发是很顺滑。但是由于硅的不透水性和惰性。会堵住毛孔。容易使人头皮发痒。甚至脱发、掉发等。

Ps：头发出油太严重可以偶尔用一次香皂洗头发。清洁力很好。不要经常用。会头皮变得越来越干燥。导致头发失去光泽。

穿搭是一个人气质的体现。即使颜值不够高。也可以靠衣品把气质提起来。所以穿着要好好重视起来哦！

我和男票刚认识的时候。永远都是衬衫。格子衬衫、条纹衬衫等。不知道是不是所有的码农都这样。没有歧义。只是觉得这样天天穿衣服不会影响心情么！

自从我接手了他的生活起居之后。现在男票都是韩国欧巴啦！我建议女生有时候男友买回来先别扔。可以先等等！帮他变帅。我好有成就感！

我买了很多收纳盒子。把上衣。裤子。内裤。袜子。都是分来装。我都会把第二天要穿的给他找好。他现在也都臭美穿上照照合适不！

男生穿衣服一定不要太花。简简单单看的顺眼对女生来说就加分。

①白t+黑色运动裤+小白鞋帆布。清爽干净休闲

②打底白T +外搭蓝色纯色短袖衬衫+藏青色六分裤短裤+搭配白色长袜和米白色板鞋。宽松版型 透气舒适百搭

③ 杏色工装衬衫+白t+黑色九分西裤+小白鞋。清爽简约

穿搭的技巧很简单。穿衣服不要超过三个颜色→瘦穿圆领。胖穿V领→鞋子一定要勤刷→根据肤色选颜色（肤色暗的男生穿冷色调。显得沉稳；肤色白净的冷暖都可以。但是一定不要穿的花花的）。

想要变成干净帅气开朗的小哥哥。良好的习惯和适当的运动也是必不可少的喲～～

期待小哥哥的华丽变身～～～

其他观点：

好像很多小说中的男人都是放荡不羁、不修边幅的形象。但是在现实生活中。大多数女生更倾向于爱干净的男生。甚至可以说没有一个女的会不喜欢干净的男生。

那么如何做一个让人觉得很干净的男生呢？我觉得首要的就是你给人的直观感受。

1.外观形象要干净整洁

第一印象是最重要的。而衣着就是第一印象的关键。无论是西装革履还是休闲宽松。都能让人感受到你平时的作风习惯。一个连自己的衣服都不能整理的干干净净的人还能做好什么事呢？当然男士的袖口。领口。鞋子。包等多方面也可以体现一个男人的品质。

看的也不仅仅是他穿的是否是名牌。很多时候是看他穿的是否合适舒服。

当然。男士自身要做的也是头发保持清爽干净。颈部和头部不能有污垢。手指甲也要剪干净。面部保持整洁。没有明显的污垢。也能浓妆艳抹。牙齿洁白不要有烟垢。

很多小动作都不可以有。咬指甲。抓头皮。挖鼻屎。

而且也要保持干净。不要有体味。不能有喝完酒的酒味。抽完烟的烟味。还有出完汗的油味。饭后的大蒜味都要注意。

当然还有就是平时的习惯。戒酒戒烟。保持好的生活习惯。平时自己也做家务。注意清洁。生活讲究日常习惯。都要以卫生习惯为前提。当然细节决定成败。家庭物品的摆放。还有办公室的摆放。都可以看出一个人的爱干净。

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