咖啡喝多了会不会导致失眠？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 01:56:49 7 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共370个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

喝多了很容易失眠；相比较之下。喝速溶咖啡、即饮咖啡很容易失眠。相对现磨的黑咖啡。牛奶咖啡不是那么容易失眠。同时在咖啡豆的选择上来讲。喝到很苦的罗穆斯塔豆很容易失眠一些。其实咖啡失眠跟自己身体有直接的关系。如果自己身体对咖啡因比较敏感。最好少饮用咖啡。茶这类饮品。就算要喝。在睡觉前三五小时前比较妥当！（咖啡管家）

其他观点：

日常建议最多就是三杯咖啡。尽量下午三点以后不要再喝咖啡。当然这个也是因人而异。

咖啡因适量摄入是可以的。过多摄入肯定不行。不仅仅是失眠的问题。

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其他观点：

咖啡不是喝多喝少的问题。是个人对咖啡因敏感的程度。有的人一杯咖啡晚上也睡不着觉。有的人喝五六杯。晚上照样睡得香。咖啡对人体有很多的好处。但是也不易贪杯。一天三杯左右就可以了。

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