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生活调节
阳虚的人一定要养成健康合理的作息方式。避免熬夜。尽量在晚上10-11点前入睡。因为熬夜会加重阳虚的损失。从而导致身体不适。
加强身体素质锻炼
平时要适当加强锻炼。运动可以帮助身体表达阳。同时可以加强身体活力。对改善阳虚体质也很有帮助。
饮食调节
阳虚的人，平时尽量多吃一些温中补阳的食物。比如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等。尽量少吃寒凉食物。这些食物会损害人体的阳气。
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本文标题：阳虚要怎么调理见效快
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评论(2)
身体，阳气，食物，体质，平常，人群，寒凉，生冷，还能，会对
阳虚要怎么调理见效快，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
生活调理阳虚体质人群一定要养成健康合理的作息方式。要避免熬夜。尽量在晚上10-11点之前入睡。因为熬夜会加重