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充足的睡眠
保证充足的睡眠是生长发育的关键。因为睡眠时可以分泌生长激素。沉睡的时间越长。生长激素分泌越多。孩子们也长得更快。并且在晚上11点和12点进入生长激素分泌最旺盛的时期。所以尽量不要让孩子养成熬夜的习惯。
合理营养
如果你想让你的孩子长得更高更快。营养一定要跟上。应满足蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水等基本营养素。不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。为骨骼生长提供营养基础。
自行
运动还能促进身体发育。所以春天气温暖和的时候,要带孩子参加体育运动或者户外锻炼。这样会促进生长激素的分泌。还能刺激软骨增生。特别是,你可以做一些跳跃或伸展运动。
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本文标题:孩子春天怎么长得快
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评论(2)
生长激素,营养,充足,长得,更快,碳水化合物,睡眠,小孩子,习惯,基础
孩子春天怎么长得快,现在知道了,不过这这篇解答确实也是太好了
充足睡眠保证充足的睡眠是生长发育的关键。因为睡觉时生长激素才能分泌。深睡眠时间越长。生长激素分泌的量就越多。