吃什么容易消化？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 05:19:44 5 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共475个字，预计阅读时间或需2分钟

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分为两类

第一类吃的东西本来就容易消化的。比如粥。软面条。鱼肉等

第二类是吃一些辅助消化的东西。包括消化酶。健胃消食片。酸奶等

其他观点：

如果肠胃不好的。可以吃稀饭。面条。有助于消化；还有煮菜的时候不要放太多的油；瘦肉和鱼都是比较容易消化的食物；还有鸡蛋尽量煮菜的时候不要放太多的调味品。也有助于消化食物类型。对于慢性胃病的患者影响很大。

慢性胃病患者要避免禁食辛辣刺激性太强的食物。避免进食含淀粉量丰富的食物。比如番薯。芋头。河粉。腊肠。粽子。马铃薯。板栗等。要吃新鲜的食物。不要吃霉变的食物。尽量少吃熏制。腌制富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。

同时。在日常生活中也要注意戒烟戒酒。不喝浓茶。咖啡。三餐定时。生活规律。不要熬夜。保持良好的心态和充足的睡眠。

其他观点：

面条、小米粥、自制的面包、馒头、牛奶、酸奶、八宝粥.米饭不要太硬,吃菜方面选择以清淡为主,避免油腻、辛辣、刺激性食物.可以选择炖萝卜、白菜、油麦菜、生菜、波菜、红菜苔,这些蔬菜维生素丰富且容易消化.鱼汤、精肉汤不仅容易消化而且含有丰富的蛋白质,能补充身体所需的营养.水果方面可以选圣女果

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