怎么喝黑咖啡可以减肥啊？具体要怎么做？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 07:25:51 4 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共529个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

你好。我是做健身领域的。首先很高兴你的提问！

喝咖啡减肥基于以下几个原理：

①咖啡中的咖啡因有利于人体内脂肪的分解与代谢

②咖啡中的咖啡因有利尿的作用。帮助人体消除浮肿(自然就看着显瘦啦[吃瓜群众])

③咖啡中的咖啡因还能有效的防止便秘。帮助排便排毒的功效

我一般喝咖啡采用以下几个方式:

①建议采用纯黑咖啡无任何添加

②一定是喝热的。有助于吸收

③喝前一定不要空腹使用

④我一般都是在力量训练前一个小时喝(效果非常明显。建议可以像我一样搭配训练使用)

希望以上我的回答能帮助到你。加油！！！？

其他观点：

对减肥感兴趣的朋友可以关注我。去看我的原创文章《关于减肥。你必须知道的一些不知道的小知识》

黑咖啡的意思应该是不加糖。不加奶的咖啡。这一点很重要！黑咖啡减肥的作用应该是从2点起效：1、咖啡因具有比较强的神经兴奋作用。可以让你代谢更多的热量；2、咖啡有利尿作用。所以减掉的重量。不一定是脂肪。

最后。不论做什么减肥的基本道理还是输入输出差。黑咖啡能加肥。但也要适量。大量摄入咖啡因。紊乱了代谢就得不偿失了。

规律作息。不暴饮暴食。坚持运动。才是减肥的法宝。

其他观点：

不建议。黑咖啡富含咖啡因起兴奋作用。兴奋中枢神经。对人体并无其他有益作用。而且对于长期减肥效果维持并无优势

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