8岁孩子吃什么食物既有营养又容易消化？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 08:20:59 3 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共326个字，预计阅读时间或需2分钟

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小朋友最喜欢吃的菜有西兰花菜花。比较容易煮孩子都喜欢吃

1.西兰花和菜花切成小的块。然后洗干净放在水里。水里放上一勺子盐。这样的西兰花里的农药和小虫子都会自己跑出来。

2.锅上放水水里放点盐和色拉油（这样煮出来的西兰花是绿色的。所有过水的青菜都可以这样做）水开以后放上西兰花大概两三分钟就可以捞出来。沥干水装盘。上面放一点海鲜酱油就完成了。

3.大人吃可以放点蒜末在上面。然后。锅里放油烧开倒在蒜末上把蒜末炸香。这个办法适合所有的水煮青菜）。

4.喜欢吃辣的还可以调酱汁。把蒜和小红辣椒切碎放碗里。在放上盐。味精。白糖（如果有柠檬放点柠檬汁）在放酱油和醋搅拌均匀就可以食用了（这种做法西兰花拉出来不用在放酱油了）自己的做法。仅供参考。不喜勿喷。谢谢！

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