睡觉总是被噩梦惊醒,怎么办？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 08:31:56 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共211个字，预计阅读时间或需1分钟

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这种情况我也有过。我的理解就是眼睛虽然打开了但是并不是真醒了。而是梦魇就是意识到自己看到可怕的梦。下意识的你自己觉得睁眼就没事了。但是并未是真的醒觉了。于是才会又睡去又梦到然后又本能反应睁眼。其实就是白天用脑过度。身体疲惫。主要午睡不像晚上睡觉不会达到深睡眠的状况。多少有也控制和负担下午的事情。就相对睡的不踏实。梦也就相对多一些。最好就是在安排好下午的事情。在比较舒适安静的条件下去睡午觉。这样应该比较好些吧。

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