社交网络是不是创造了更多沮丧的人？

热门回答：

走在大街上看着来来往往的人盯着手机微笑。但放下手机后有几个人能开怀大笑呢？网络社交不仅仅在让人们变的沮丧。它也在一步步摧毁我们现实之间的社交。使我们变得孤独。于是孤独和沮丧缠绕着我们。慢慢地进入恶性循环的怪圈。

其他观点：

在微信公众号“容安心理”中曾经写过《抑郁症离我们并不遥远》来做抑郁症相关知识的科普。然而精神卫生视角很难解释为什么近年来抑郁症患者激增。Jean·Twenge(2017)在著作《IGen》中提及在过去十几年间。美国12-17岁青少年被诊断出抑郁症的比例真是触目惊心。尤其是2011年以后。抑郁症患病比例呈陡坡式上涨。到2016年。男生患病比例超过5%。女生患病比例接近20%！（这是什么概念？一所1000人中学里患抑郁症的孩子可能就要超过百人！）

在看到这组数据的时候一个想法掠过脑海：这会不会是医生过度诊断的结果？抑郁症的自杀率很高。医生会不会对症状过于敏感。会倾向于给出抑郁症的诊断以便“早期干预、治疗”。但是。下面这组数据也令人瞠目结舌——过去十几年间美国15-19岁青少年的自杀率。高亮提示请注意。这组数据统计的是自杀成功的人数。那些“自残”、“自伤”、“随便说说”、“死个试试”或是“成功挽救”的自杀人数都不被计算在内！

这组数据与第一组数据大相径庭。男生自杀人数远远高于女生。那是因为男生通常对自己更狠一点。以开枪、跳楼、自缢这样无法挽救的方式结束生命。而女生会用服药、煤气中毒这样相对温和温和、有可能被及时抢救的方式离开人世。

如果您对数据敏感会发现。十几年的时间里。美国青少年自杀率几乎增加了一倍之多。

容安没有找到文献阐述近十几年来中国抑郁症发病情况。虽然与美国国情不同。但抑郁症发病增加应该是精神科医生的直观体感。

那么这十几年来发生了什么呢？

或许我们可以从这样一个视角进行讨论：智能手机与社交网络的影响。

1991年。中国有了第一个BBS站；

1999年。QQ火遍全国；

2007年。第一批智能手机在中国量产；

2015年。新浪微博日活用户量超过100000000

2018年。微信日活用户量超过900000000（别数了。9亿。还是汉字实用~）

这确实是一个智能手机独霸天下。社交网络横行于世的年代！

而这与抑郁症有什么关系呢？

一项研究表明。青少年每天看电脑、手机的时间（屏幕时间）超过2个小时。“屏幕时间”与抑郁症有正相关。这是为什么呢？

因为电脑、手机上的社交网络侵占了人与人面对面沟通的时间。那些每天“屏幕时间”超过2小时的人如果能够多参加社会活动。哪怕是对抗性的体育项目。抑郁症风险就会降低。

为什么女生抑郁症患者增加比例远远高于男生呢？

因为女生更看重社交网络这个“江湖”。

女生A在朋友圈中炫一张和闺蜜的合照。在看男生来只是show一下晚餐。欣赏一下美颜。而在女生B看来就会很扎心：她俩的聚会为什么没有叫上我？瞬间被孤立、被排挤的痛苦油然而生。

女生A在朋友圈中炫一个包包。加上一句“老公送的礼物”。在男生看来不过是个“败家媳妇”。而在女生B看来。这是对自己男票经济实力的绝对式碾压！

女生A和B同时在朋友圈中发一条内容类似的消息。你看到了如果赞了A的。那么一定不要手懒。速速去把B的赞赏。因为这是政治！不要质疑女生对关系的敏感度！只赞一个人。那是赤裸裸的挑衅！是宣战！

没错。就是这样的。男生女生天然不同。不仅仅是生理差异。更是心理差异！

美国社会心理学家Jonathan Haidt & Greg Lukianoff（2018）曾经指出：如果你想杀死很多美国男孩。你可以给他们每人发一把枪；如果你想杀死许多中国女孩。你可以给她们每人一部智能手机（配上社交App效果更佳）。

使用社交网络的初心或许是用更加经济、绿色、环保的方式与人建立联结。而事实上。任何文字、图片甚至是语音的沟通都无法取代面对面的真情实感的交流。

抑郁症固然有其生理的甚至是基因的基础。在预防与治疗方面而我们能做的并不多。但至少可以不为抑郁症发病创造环境。

此刻。或许你可以放下手机。抬起头。对旁边的同事或家人或宠物说一句”聊聊好吗？”

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