蛋白质含量高的人能不能吃高蛋白食物？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 10:33:18 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共721个字，预计阅读时间或需3分钟

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可以吃高蛋白食物。也应该吃。需要减少的食物应该是高碳水化合物类以及高脂类。如主食（大米饭、面条、各种糕点等）、油炸食物、肥肉、油脂类食物。

其他观点：

我们说人体需要7大营养素。任何一种营养素在体内的含量都有。它的范围并不是越多越好或者越低越好。而是要保证在一个正常的范围。对于蛋白质也不例外！

我们知道人体能量有三大营养素。构成蛋白质供能10~%15。脂肪供能25~30%。碳水化合物供能55%~65%。所以任何一种营养素超标都会对我们的身体造成危害。并不是越多越好。

蛋白质多了再加上脏腑功能下降。那么它会在哪里出现？尿蛋白蛋白尿。如果是三个加号。那么就是尿毒症了。所以任何一种食品并不是越多越好。蛋白质也是如此。我们一天的优质蛋白质只需要三份高蛋白食品就足够了。优质蛋白从哪里来？鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、豆制品。一般来说红肉一天一两。白肉一天二两。豆制品奶制品一天二两就足够了。鸡蛋一天一个一周五六个就足够了。也不应是让你天天吃。所以任何的事情都有一个度。

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其他观点：

这是一种感觉上的答案。并不可以凭感觉去衡量。准确的答案应该要有科学的检测数据。为何会发生蛋白质含量高的讲法是极其不科学。可以确定为伪命题。蛋白质质是人体生命之源。合理的吸收有利于提高人体免疫力和降低人体发生各种疫病。部分人因体质原因发生蛋白质过敏症状时通常都会诊断为蛋白质过高症。减少和避免食用高蛋白质含量高的食物。这是一种严重的诊断误导。正确处理必须追查患者的遗传基因。确定是先天的遗传因素还是后天的因素。确定后最根据诊治结果去制定人体可代替蛋白质以外的补充营养方案。以保证人体免疫功能健康的延续。只有科学的数据才是保证生命安全的基础！

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