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这个时候你就应该换一个训练方法了。因为你现在已经适应现在训练了。所以应该换一种训练方式在刺激一下你的肌纤维。你这个年龄也不应该上太大的重量了。就是换训练方法。调整一下饮食。好好休息不熬夜。总之在您这个年龄健身。能坚持下去而且一直坚持下去就是成功。加油
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本文标题：今年58,胸肌初略成形,腹肌隐隐可见,进入瓶颈期,怎样突破？
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评论(2)
肌纤维，年龄，也不，方法，你就，太大，你现在，这个时候，你这个，换一个
没想到大家都对今年58,胸肌初略成形,腹肌隐隐可见,进入瓶颈期,怎样突破？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
这个时候你就应该换一个训练方法了。因为你现在已经适应现在训练了。所以应该换一种训练方式在刺激一下你的肌纤维。你这个年龄也