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除了俗话所说的。早吃好。午吃饱。晚吃少以外。我认为还需要少食多餐。
再就是根据我几年经验所得。一定保证事不过三。例如你已经吃了两天荤。第三天一定不能再吃大鱼大肉了。尽量吃蔬菜水果。已经吃了两天夜宵了。第三天就一定不要吃夜宵了……
我就是这样保持了三年体重的。
其他观点：
少吃少吃少吃
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唉。你这种想得美好不好？你就是要少吃一点。那么多锻炼。别想太多了
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本文标题：整天窝在家里,不想锻炼,一日三餐怎么吃才不会长胖？
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评论(2)
少吃，吃了，两天，夜宵，观点，我就，大鱼大肉，是这样，那么多，几年
没想到大家都对整天窝在家里,不想锻炼,一日三餐怎么吃才不会长胖？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
除了俗话所说的。早吃好。午吃饱。晚吃少以外。我认为还需要少食多餐。再就是根据我几年经验所得。一定保证事不过三。例如你已