一直坚持清晨喜欢运动的女人,后来都怎么样了？

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已经坚持晨练四年多的女人

四十岁我人生的分水岭。这个分水岭对于我来说。太明显了。四十岁之前是铁打的。转过四十之后才知道是那么不堪一击。于是。听从医生的建议开始晨练。医生刚说给我的时候。我感觉这怎么可能做得到呢？！但是没有好身体怎样去照顾孩子。照顾父母。何况自己身体的痛。心里的折磨更是无人能够代替得了的

就这样。我开始了晨练。最初是跑步和练习倒走。风雨无阻（雨天在园区的车棚里）。到了雪天。就算是老天爷给我安排的假期。既然坚持了就不能松懈。思想一滑坡。理由就多了。不能给自己机会。坚持坚持再坚持。每天早上边听着《十点读书》边进行锻炼。既是锻炼又是一种享受。很惬意。

从2019年起。开始锻炼身体拉伸。从手机上看来的动作。刚开始做拉伸的时候。那叫一个疼。有些动作做了之后恶心想吐（个人体质原因）。过程是一言难尽。有时候真不知道自己为啥要坚持。但有些事你只有坚持了才懂得坚持的意义

做拉伸和跑步倒走不同。那是用心感受自己身体的极限。每天是一点一点进步的。每个动作基本上是从最初的每天三组。一两个月以后才能做到慢慢递增。感觉那个进度和蜗牛爬行一样。很慢很慢。大概坚持有两个月的时候。自己还没有感觉到任何的进步。一个妹妹问我。这段时间是不是用保养品了[捂脸]。当时我怔了一下。有些变化是自己感觉不到别人可以看得出来的。也可能是这句话给了后来坚持下来的信心吧

今年春暖花开的季节（差不多坚持拉伸两年了）。遇到一个姐们。她说。咋感觉你现在和以前不一样了。气色好了。连性格都变得开朗了。人也瘦下来了。穿衣服也好看了。整个人都感觉很有活力。乖乖。说了一大串！我说。她娘。你确定是在说吗？嗯嗯。是在说你。真的变化很大；和前两年相比。精神状态像是换了一个人。确实2017年是我人生最惨淡最灰暗的一年。往事不可追。回忆仿佛冷风吹……

坚持练习拉伸还有一个更大的收获。就是能让人的心慢慢地静下来。更好的沉淀自己。了解自己内心的需求。心态会渐渐变得平和

姐妹们。希望你也能坚持下来

坚持是为了遇见一个更好的自己[加油]

其他观点：

一直坚持清晨喜欢运动的女人---- (我）后来体重减轻了。体力反而更好。每天精力充沛。感觉一切都是那么美好！乐观开朗。心情大好！(胃口更好[泪奔][我想静静][笑哭])

早上好！起来锻炼喽！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱慕][爱慕][爱慕]

其他观点：

我现在每天早上5点半起床。去楼下小花园练舞一个小时。然后回家吃早餐。吃完早餐就去上班。

现在感觉有5点好处

1、体重减轻了。没早起时体重106斤左右。舞蹈室同学都说我长胖了。舞蹈衣服都穿不下了。现在早起练舞一小时。早上称。51.3公斤。减肥有成效。

2、每天早起1小时。感觉这一小时能做太多事情了。把一天拉长了。

3、舞蹈水平提高了。很难的舞蹈每天练一点。就会把整支舞蹈弄通学会。

4、一边练舞。一边录视频。为做自媒体提供了素材。若干年再看。是个美好的回忆。

5、做事情更加自律了。一件事情如果能坚持打卡。何事能不成呢。

出一身汗。感觉气色也好了。但要适可而止。不能运动量过大。

建议大家不要剧烈运动。我不太适合跑步。打太极拳也太慢。我还是每天早上坚持打卡练舞。舞感越来越好。

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