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1.早上吃可以减肥。
睡了一夜之后。胃里会有更多消化的食物残渣需要排出体外。同时，早晨是排毒的重要时间。此时吃红薯有助于促进肠胃蠕动。促进消化。还能改善长期便秘。
2.适量吃红薯是有效的。
虽然红薯热量低。吃了还能减肥。但前提是你要适量进食。因为膳食纤维本身不容易消化。吃多了容易引起肠胃不适。比如消化不良，胀气等等。
3.和其他食物一起吃
红薯是一种粗粮。总的来说，营养成分会有些单一。不管是减肥还是其他时候。不能天天只吃红薯。和其他食物一起吃可以获得均衡的营养。如新鲜水果、蔬菜等。这样会有更好的减肥效果。
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本文标题：红薯怎么吃减肥效果好
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评论(2)
红薯，食物，肠胃，早上，效果，是在，也有，会有，还能，残渣
红薯怎么吃减肥效果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、早上吃更减肥经过一夜的睡眠后。肠胃中会有较多消化后的食物残渣需要排泄。同时早上是身体排毒的一个重要时刻。