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吃红薯有助于减肥。
红薯富含淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质。碳水化合物含量约为20%~22%。富含膳食纤维。感觉很饱。血糖指数很低。吃完后可以帮助控制其他食物的摄入量。同时，膳食纤维可以促进胃肠蠕动。帮助消化。有通便的作用。
而红薯中的纤维结构可以阻止糖分转化为脂肪。因为膳食纤维在肠道内无法被吸收。吃了之后不会导致肥胖。所以吃红薯有助于减肥。
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本文标题：吃红薯可以减肥吗
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评论(2)
红薯，膳食，纤维，碳水化合物，含量，糖类，矿物质，淀粉，蛋白质，大约在
吃红薯可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
吃红薯有助于减肥。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维以及矿物质。其中碳水化合物含量大约在20%~2