十一个月宝宝的辅食怎么做？

热门回答：

11个月宝宝辅食添加要领：

辅食性状：11个月的宝宝咀嚼动作已经比较熟练。这时候可以给宝宝添加稍大颗粒状的辅食。以便更好锻炼宝宝的咀嚼能力和口腔肌肉。

辅食添加量：奶量还是要保证在每天600到800毫升。可以缓慢减少奶量。并减少喂奶次数。特别是夜奶。慢慢过渡到完全断夜奶。辅食增加到3顿。可以再上午和下午添加一顿点心。

辅食食物种类：全蛋黄。米粉、面条、粥、馒头片、小馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类等。宝宝也可以尝试蛋清了。

至于宝宝要怎么吃才更营养。个人觉得没什么标准答案。一般只要在宝宝能吃的食物种类里、把食物多样化和合理搭配。然后宝宝肯吃、能吃进去和能吸收。宝宝都会被养的白白胖胖。

推荐几道适合11个月的宝宝辅食给大家参考下：

1 丝瓜蛋饼

食材准备：丝瓜 鸡蛋 面粉

制作方式：

1 丝瓜去皮去囊。然后切成小丁。（丁的大小要根据宝宝的咀嚼能力做调整。 ）

2 丝瓜丁放入沸水锅中。焯水后捞出备用。

3 鸡蛋打入碗内。放入适量面粉和水。搅拌至面糊里没有结块。倒下呈线状。能缓慢流下。 （面粉的吸水量不同。所以加入的水量要看情况掌握。慢慢加。 ）

4 将丝瓜丁放入面糊中拌匀。

2 绿豆红薯粥

食材准备：小米 大米 绿豆 红薯

制作方式：

1 绿豆提前浸泡一个晚上。

2 红薯去皮切小块。

3 锅内一次性加足水。水开后加入绿豆、小米、大米一起煮粥。

3 馒头蒸蛋羹

食材准备： 馒头 西红柿 鸡蛋 猪里脊肉

制作方式：

1 猪里脊肉洗净切小片。冷水入锅焯水。撇除浮沫后捞出清水冲洗干净沥干。然后放入辅食机里打成肉茸。备用。

2 西红柿顶部划十字刀。放入沸水中浸泡几分钟去皮。然后切成小丁。馒头也切成小丁。

3 碗内打入鸡蛋。蛋打散后。加入3半蛋壳水进去搅拌均匀。

4 取一个上锅蒸的容器。先筛入三分之二蛋液。然后依次铺上馒头、猪肉茸、西红市。每铺一样食材铺平后在铺另一样。最后筛入剩下的蛋液。

上图是我做给我家孩子吃的。因为孩子比较大了。所以食材颗粒也会大点。给小月龄的宝宝吃。记得要切成更小颗粒。做这道辅食要注意：加入的食材总量要少一点。不要超过鸡蛋的2倍。

4 米饭鸡蛋饼

食材准备：胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、熟米饭、面粉

制作方式：

1 胡萝卜和黄瓜去皮擦成细丝。然后入沸水锅焯水两三分钟后捞出沥干水分备用。

2 碗内打入鸡蛋。鸡蛋打散后加入放凉的蔬菜、熟米饭和适量面粉搅拌。

3 搅拌过程中若感觉有点干。可以加点清水。只要最后的状态是静止后蛋液没过食材。有点小粘稠即可。

4 开火热锅。锅内刷点油。倒入混合后的蛋液糊。抹平表面。

5 小火煎至底部凝固后。翻面。最后煎至食材全部湿透即可。

米饭蛋饼的口感比较软。但又有一定的咀嚼性。宝宝在吃的时候家长最好是在旁边引导充分咀嚼后在吞咽。搭配上一碗营养汤就可以作为宝宝的一顿正餐添加了。

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其他观点：

感谢邀请。我宝宝七个月长了两颗牙。现在喂粥。有时候不小心煮太烂他还不吃。有时候喂点煮得软软的饭。已经不再喂米糊之类的了。水果饼干都给他拿。锻炼他手指。会自己拿东西吃了。吃饭还想自己拿勺子。是一个月应该也长牙了。喂粥吧。可以适当喂点饭。煮的软一点。如果宝宝想自己吃。就买个餐盘。每次放点饭还有蔬菜和肉等。他会自己抓来吃。以后再大点就会自己拿勺子吃了

其他观点：

10-12月龄宝宝的辅食安排。应该是2-3餐。宝宝的辅食占比快要达到半壁江山了。所以我们需要增加辅食的餐次和花样。让宝宝多吃些辅食。多摄入一些来自辅食的营养。这时候开始就要有计划的。有规律的培养宝宝吃饭的时间。位置。习惯。不要追着喂。培养宝宝良好的用餐习惯。

下面我分享一个10-12月龄的一个宝宝辅食的配餐。对于辅食添加比较好的宝宝来说。宝妈就可以参考下面的示范图来给宝宝配餐了。基于的原则还是谷物。蛋。肉。蔬菜。水果都要有。奶量相比7-9个月是不变的。还是500-700毫升。

有的宝宝如果辅食没有加到两餐。或者性状还没有过度到固体食物。那么可以借鉴一下7-9月龄的辅食配餐。

虾滑薯球： ①月龄：10月龄以上 ②食材：虾5只。土豆1个。香菇粉一勺 ③营养：除了用香菇粉给薯泥进行简单的调味之外。也可以在淋上少许的芝麻酱或者核桃酱等等来增加香醇的味道。同时也可以增加其他营养素的摄入。

①月龄：8月龄以上

②食材：龙利鱼50克。红薯100克。面粉25克。羊肝粉或虾皮粉一勺

③营养：看似普通的一碗面里充满了多样的营养元素。有鱼、有薯类。还有补铁明目的羊肝粉。并且对于牙齿刚刚开始萌出的宝宝们来说可以轻松吃进更多的营养食材。也有一定锻炼咀嚼能力的作用。我们也可以根据宝宝的不同身体需要变换多钟食材来做面线。

希望我的回答能对你有帮助~

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