据说体重也有记忆,如何减肥才能告别减重停滞期？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 16:21:03 2 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共612个字，预计阅读时间或需3分钟

热门回答：

想减肥。一直没有什么效果。是吗？

只要找对方法。减肥会很快。所以。先去找对方法。用健康减肥法即可。

有时候。减肥是决心大小的事情。看到别人身材很好。自己就羡慕。我一定要减肥。

也制定计划了。也买好装备了。就是不去实施。所以。减肥这家事情。还是要看自己的决心。

如果。你下定决心。花2个月的时间。瘦下来。并且去做了。

你一定会瘦下来的。所以。花几个月的时间。给自己一个美美的身材。

健康减肥法很简单。就是调整饮食+适量运动。具体看以下食谱和流程。具体可参阅《万年不胖的秘密》系列篇。关注之后。在今日头条文章一栏即可看到。

希望可以帮到你。感谢关注。感谢点赞。

其他观点：

坚持。形成一个习惯。需要时间。凡事都需要坚持。

其他观点：

记忆信号就是行业自圆其说的说辞而已。

变胖前。体重的记忆就很差啊。差到很容易变胖了。

胖了后。体重的记忆就好了啊

关键不是什么记忆信号。

就是平台期。

平台本来也是不存在的。

限糖饮食可以降低基础代谢。然后就会出现平台期。

要不出现平台期。减肥就不能严格限糖。

简单的说。能吃米能吃面必须是真的能吃。

减肥合理的管住嘴。不是低碳生酮饮食理念下的限糖饮食。多想想瘦人整天都在持什么

减肥的核心就是午饭。午饭一定是饭少菜多。不限糖不等于不控制饮食。控制好食量才是关键。午饭七分饱是最重要的。做到七分饱吃啥都可以。

晚饭在减肥初期是不能吃主食了。稀饭素菜最好。

早饭补充蛋白最好。主食不要天天吃。隔天吃最好。

不限糖饮食。就不会有平台期。

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