红茶什么时间喝对身体最好？

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原创 | 义芳君

众所周知。红茶是全发酵茶类。通过发酵使茶叶一改原本的“寒性”而变得甘温。红茶茶汤红亮艳丽。口感甜润。别有一番滋味。

很多人喜欢喝红茶正是在它的暖色调带给人温馨的感觉。具有养胃、抗氧化、提神消疲等功效。以及百搭多样的品饮风格。

当然。也有一些人并不喜欢喝红茶。或者正尝试着喝红茶。他们很关心的一个问题是。红茶到底什么时候喝最合适？

在英国。最正宗的下午茶一般在四点。吃西式甜腻点心。再搭配红茶或者由红茶调配而成的奶茶。

这既是一种优雅的休闲生活方式。又能够在恰当的时间及时填补已经有点饿的肚子。并自我缓解工作快一天带来的身心疲惫。

而在我国很多地方。尤其是喝茶氛围浓厚的地区。例如广东。早茶、下午茶、晚茶。从早上六七点。喝到晚上吃完点心。都在喝茶。红茶也是相当部分茶人的选择。

无论是英国的下午茶。还是中国无处不在的喝茶。一杯茶下去。让人提神消疲。达到神清气爽。

严格意义上来讲。义芳君认为。时间并不是最应该考量的因素。而是应该先从了解自己开始。遵从自身身体体质情况、口感喜好的基础上。结合红茶本身特点。做到真正的“适口为珍”。

若是平时自己就喜欢喝红茶。身体没有一些譬如：感冒发烧、怀孕等等特殊的生理状态下。只要自己喜欢。随时都能喝。

当然。一些特殊的情况。譬如：伤心落寞、孤独、怨恨、失恋等心情不佳。或是午睡刚醒过来时。来一杯自己喜欢的红茶。那对于提振自己的士气。放松自己的心情。提神醒脑……那是有着极大的裨益。

另外。参照一般喝茶的讲究——“春饮花茶。夏饮绿茶。秋饮青茶。冬饮红茶”。选择在寒冷的冬季里饮用红茶。因为一杯热腾腾的暖色调红茶。外加生姜、牛奶等调味。更有助于增强人体的抗寒能力。驱寒暖胃。

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其他观点：

茗芯喜欢喝红茶。跟大多数茶友一样。喜欢秋冬季节。品饮红茶。无论从色香味及品饮感受上来说。都是感觉最适合的。但是如果您极度偏爱红茶。常年去喝红茶也是没有问题。下面和大家聊聊喝红茶的小体会。欢迎大家一起交流；

从茶的性味或者中医角度来说。因为其实夏天。是阳气走到外面去。所以说夏天的时候阳在外。而冬天的时候必须要储藏起来。储藏之后才能够为什么。明年再用的时候有了储备。所以说这个时候适当的喝点温性的红茶。减少由于寒冷的冬天。对我们这种脾胃的寒性的影响。所以它是达到了一个调和的作用；

茗芯身边的小胖特别爱喝红茶。问他下午、晚上的时候喝吗？小胖哈哈的告诉我说。有时候我夜里起来还要喝一杯呢！然后再问他。影响睡眠不？小胖摇摇他那胖乎乎的手说：一点都不影响。按照他的话来说。由于经常性的喝茶。属于特别免疫型的那种。咖啡、茶是随便的喝。几点喝几点都能够睡着了；

有的女性朋友喜欢红茶多一点。下午是不太敢碰绿茶。对于不太长喝茶的人来说。喝茶多多少少是要有些影响睡眠的。有的是绿茶睡不着觉。喝红茶是没有事的；这个到底是怎么回事儿呢？

1、喝茶睡不着觉的人是典型的对茶叶中咖啡因比较的敏感。而绿茶中的咖啡碱比红茶要更厉害一点。品饮感受是绿茶比红茶梢有苦涩感。绿茶咖啡碱是游离状态。一经冲泡。50%-60%就出来了。而红茶慢慢出来的。所以影响睡眠的朋友。红茶会比绿茶略微的好一些。慢慢适应以后。将来也不会受影响。因为还有一个好东西。叫做茶氨酸。会让你睡眠更好的；

2、那么说红茶什么季节喝。或者什么时间去喝最好。许多人的说法是：以一天中的时间来说。饭前或者是饭后的一个小时。饮用红茶是最佳的时间。饭前一个小时饮用红茶有助于增加肠胃的蠕动。保护肠胃。增加食欲；

饭后一个小时饮用红茶的话。能够帮助消化。去除体内的油腻物质。说不定还有减肥的效果。红茶茶性温和。从茶汤颜色滋味口感上来说。给人一种暖暖的感受。西方人下午茶多用于红茶调饮。比如加糖加奶。也是非常的美味。大多我们喜欢选择在冬季去饮用红茶；

另外来说红茶中含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等。相对补充人体能量。增强血液循环；大家一般在什么时候喝一杯暖暖的红茶呢？

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其他观点：

“外面冷。心里苦。今天咱们喝点儿又暖和又香甜的红茶吧”。

在之前的很长一段时间。我以为什么季节喝什么茶是一个伪命题。只是茶商为了增加销售的一些手段。

但是昨天一个创业的朋友来我的茶室——他带着一身的疲惫和焦躁。冒着北方室外的严寒而来。

他刚一落座。我的直觉反应就是：“外面冷。心里苦。今天咱们喝点儿又暖和又香甜的红茶吧”。

这个问题要分两个方向：一年四季中。红茶什么时候喝最好？；每天。红茶什么时候喝最好？

第一个问题。红茶归于全发酵茶类。茶性温文。茶汤含有丰厚的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等。可以增强人体反抗寒冷的才能。有用添加心脏血液的循环。有很好的暖胃、养胃功效。从时节上来说。在冬天喝红茶非常的适宜。

但并不意味着夏天喝红茶会上火。对于体质虚寒者。夏天更应该喝红茶。祛湿养胃。让血气疏通。并且夏天高温酷热。很多人待在空调房里。会喝更多的冰啤、冷饮、冰镇生果等。体内郁积更多的寒气。需求喝点红茶调理。

第二个问题。据科学研究标明。饭前一个小时饮用红茶。有助于添加肠胃的活动。保护肠胃。添加胃口。饭后一个小时饮用红茶的话。能协助消化。去除体内的油腻物质。还能起到瘦身的作用。牢记。饭后不要当即喝茶。否则会加剧肠胃的负担。

每个人的饮食习惯不一样。身体素质也有差异。任何状况下。主要根据个人的状况和茶而定。

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