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正常人每天的热量摄入一般在2000卡左右。减肥期间应限制高热量食物的摄入。所以建议减肥者每天的热量摄入应保证在1400卡。这样既能满足生理需求。也有助于减肥。
此外，一些营养专家说。建议早餐的热量应占每日热量和营养摄入的40%。如果没有，至少应该占30%。减肥的时候把早餐每天的热量摄入算在420-560卡比较合适。
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本文标题：减肥早餐热量多少合适
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评论(2)
热量，早餐，建议，也有，也要，营养素，正常人，占到，达不到，既能
减肥早餐热量多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正常人每天热量的摄入量一般在2000大卡左右。而减肥期间应限制高热量食物的摄入。因此建议减肥人群每日热量摄入保