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建议30-40克。
高粱米可以煮成粥，也可以煮熟。而高粱米粘性差，品质粗糙。所以煮粥的味道会略显粗糙。而是把高粱米磨成面粉做零食。口感细腻，营养丰富。建议大家在吃高粱米的时候，可以把高粱米和经常吃的米饭混在一起吃。这个味道会好很多。每次放30-40克就好。如果人吃多了，可以根据情况适当增加食量。
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本文标题：高粱米一次吃多少合适
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评论(2)
高粱米，口感，都是，建议，都会，粘性，食量，人多，可以根据，面粉
高粱米一次吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议30-40克即可。高粱米熬成粥或做饭都是可以的。不过由于高粱米粘性不好、米质比较粗。所以熬粥煮饭的口感都