农村老人说“不贪三更色,不恋一更食”,三更“色”为什么不能要？

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农村俗语“不贪三更色。不恋一更食”。三更“色”为何不能要？

农村俗语是古人们留下来的智慧结晶！在古时候人们对作息时间和吃饭都是有讲究的。古人们为了修养生息。对时间的把握上也是很有分寸。从不乱来。他们该什么时候睡觉就什么时候睡。该什么时候吃饭就什么时候吃饭。当然自律的古人们也是很长寿的。有很多百岁以上的老人。比如张三丰、李清云等。而这些都是古人们自律注重养生的结果。

何为一更。何为三更

在回答上面的农村俗语之前。我们首先来了解一下。什么是三更、什么又是五更。按照古代的说法：由于古时候没有钟表等计时单位。古人们为了能够准确的记录时辰。就派一人手持着铜锣。用木板敲打发出来的声音来表示作息时间。古人们认为。一晚上就是五更、就是12个小时。一更则是2.4个小时。

一更的时间是：戌初一刻。称为黄昏。而这个时间对应着现在的19点~21点左右。这个时候人们还在活动。在准备睡觉的前期。这个时间人活动的时间最多。因此就有了“一更人”之说。

三更的时间是：在子时整。被称作子夜。这个时候对应的时间点是23点~凌晨1点左右。这时候是一夜中最黑暗的时刻。大部分的动物都休息了。静的让人毛骨肃然。因此就有了“三更鬼”之说。

四更的时间是：丑正二刻。又名荒鸡。而对应的时间点是凌晨的1点~3点。这个时候正是人们进入梦乡的时候。而贼人们也是趁着夜深人静的时候开始偷窃。所以在这个时间段里也有了“四更贼”之说。

在了解了一更和三更之后。我们再说一下为什么“不贪三更色。不恋一更食”呢？

“不贪三更色”

古人们认为。从三更上来讲。这个时候是一最黑暗的时候。也是阴气最重的时候。而人们在进化过程中形成了“日出而作。日落而息”的生活习惯。人们在经历了一天的繁重体力劳动后。这个时刻也正是身体排毒的时期。此时如果两人过分的透支身体。势必会出现逆势的应为。这对身体是有很大的害处的。而更容易掏空身体。

“不恋一更食”

一更指的是晚上的19点~21点。这个时间以前。古人们早早的吃了晚饭。到晚上9点的时候很多人准备进去休息时刻。如果在这个一更的时间再去吃晚饭的话。这就会造成人们睡觉之后对食物的不消化。增加人们肠胃负担。严重的也会造成一些老胃病的情况。因为这个时候同样也是违背自然规律的。长此以往更不利于身体的健康长寿。因此就有了“不恋一更食”的说法。

综上所述

农村俗语“不贪三更色。不恋一更食”。在我认为还是比较有道理的。而这也是古人们伟大的智慧。我们在了解这农村俗语的时候也要更加的自律。“一时痛快不能换来一直痛快”！所以说古人们的话我们还是要听的。

其他观点：

三更半夜指的就是晚上23：00到凌晨1:00这一段时间。而不贪三更色。指的就是这一段时间最好不要进行夫妻生活。这似乎与现代人的时间安排和生活作息正好冲突。因为在当今社会生活节奏加快。夜生活和娱乐活动丰富。许多年轻的情侣乃至于中年夫妻都把夫妻生活安排在半夜三更。

但实际上在没有电力和丰富的夜生活的中国古代。尤其是中国历史上曾经长期实行宵禁政策。那么许多古代的夫妻便会早早的入睡。一般情况都是在二更天便完成了一切的睡前活动进入梦乡。包括睡前的洗浴和夫妻生活。

同样的道理所谓的“不恋一更食”。其实跟今天的养生理念是相通的。今天的我们讲究“早饭吃好。午饭吃饱。晚饭吃少”就是这样的道理。一更天指的是晚上7:00~9:00这一段时间。与今天大多数人吃晚饭的时间实际相差无几。

因此建议晚饭要尽量少吃。不要贪恋晚饭的美味而暴饮暴食。另外晚饭最好以清淡为主。多食青菜和汤羹而减少肉类、蛋类、豆类及奶制品的摄入。这是中国历史上的祖先们通过切身体会总结得出的结论。并通过俗语的方式告诫世人和后人。

“不贪三更色。不恋一更食”。你做的到吗？

其他观点：

此指生理医学概念。多友有回答。只是未答出为什么。它是因为什么没答出来那就等于是白答。

不贪三更色。一夜共六个更次。每更次二个小时。一更为入夜七至九点。下推为九至十一。十一至下一点。下一点至三点。三点至五点。五点至七点更尽。

古时。三更正酣睡。五更忙人(农人与商人)起。六更已大明。古人打更梆鼓从一更喊睡而防火防贼。二更至五更为报时敲梆。六更一般就不在打更梆子了。

三更不贪色：因为夜晚人的睡眠生物钟点就在十一点上。十一点睡着。属生物钟正常。尚若十一二点还未入睡。属于打乱生物钟了。人会反弹而兴奋。再入睡不容易。最易伤身。若十点十一点人已睡着。三更大多人在梦中。此时的睡梦人。按生理医学来说。阳气已入库而阴精在藏眠。它们都在休整畜力以待明日之神动。所以此时。为聚精养神的最要命时刻。神不可散而精不可泄。此时泄精等于要命。极于虚脱而阴阳双损。且难以补阳。此时行一次房如同平常十次还过。人易竭力。精损。肾亏。接着便是会有身体的不适和多种疾病的生发。

一更不恋食。古人晚饭一般在下午四至六点进行。大多两顿饭。但三餐也不超过下午六点。古兴日出而作。日落而息。它应的是阴阳运行的变化。人要踉着自然走。违者易病。所以在古代。晚七点以后。人大多已闭门上床了。这是一种作息顺阴阳之规。二是夜晚八九点再吃东西。它会影响肠胃的功能。增加肠胃的负担。此时胃部已进入消化收官阶段。胃分泌物基本停止。胃食物已下行小肠。此时进食必伤肠胃。进而影响肝胆功能。且进食过晚。因为热量的摄入。人也易兴奋再起而容易形成生物钟颠倒。给人造成不必要的生理伤害。

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