每天早上心里都觉得好痛苦,头疼,怎么办？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 20:13:17 4 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共626个字，预计阅读时间或需3分钟

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每天早上心里都觉得痛苦。应该是生活压力所带来的影响。所以在生活方面应当注意平时多注意休息。特别是晚上的时候。一定不要熬夜。规律作息时间。每天不要有太多的压力。不要为生活中的事情所困扰。更不要情绪化。因为心里面的痛苦都是现实中的问题所反映出来的。所以要从根本上来解决问题。就是不要有太多的烦恼。多做一些自己想做而有意义的事情。不要去纠结一些生活上难以改变的事情。多出去走走。看看外面的世界。和你喜欢的人或者朋友们在一起多多交流。看看他们的生活方式。从他们那里再寻求一些帮助。最主要的是一定不要有心理情绪和心理负担。保持顺畅的心情。只要没有了压力烦恼负担。也许就没有心理上的痛苦。这样可能就不会头痛了。

其他观点：

心理压力太大了。据我猜测。可能有以下原因：1.是积压太多应该做。还没做的事情。2.承担了太多暂时无法胜任的事情。3.人际关系处理不好。处理方案：1.努力弄出头绪。自己能处理的。自己处理。不能处理的。不要再积压了。找到能够帮助你的人（你的领导。同事。亲人等等都可以。最主要是你信任的人）。帮你处理。当然要有所回报。那是后话。2.提高自己的能力。短时提高不了。请参考1的处理方案。3.厘清自己的角色。了解自己是什么样的人。人不可能让所有人喜欢。也不会让所有人憎恨。找到志同道合的人亲近。对不着调的人敬而远之。最后总结：学会如何下蹲。才能跳的更高。更远。学会如何休息。才会让你走的更远。在哪里跌倒。就在哪里趴会儿。想想人生的意义。不是坏事。

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