有哪些健康好吃的水果零食？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 20:14:28 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共486个字，预计阅读时间或需2分钟

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1.苹果：苹果有十几种。我就在苹果之乡。小时候吃过十几种品种的苹果：金冠。秦冠。乔纳金。红星。红香蕉。嘎啦。美八。国光。北斗。红富士等。个人最爱金冠和北斗。不同的苹果成熟月份不一样。

2.苹果的做法也有很多种：生吃。蒸熟了吃。烤熟了吃。做拔丝苹果。晒成苹果干。

3.还有葡萄。提子。樱桃。杏。梨子。西瓜。都不错。

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世界公认最健康五大水果苹果杏香蕉蓝莓樱桃

苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率,还可以减肥

杏营养极其丰富,内含较多的糖、钙、蛋白质,杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉者食用

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒。可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌功能,具有活化视网膜功效。可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,樱桃可以缓解贫血,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处,经常食用樱桃能养颜驻容。使皮肤红润嫩白,消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用

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现在吃蓝莓

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