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建议泡一下。
虽然枸杞干和泡水的营养成分差别不大。但是比起干粮。泡着吃更容易被人体吸收利用。因为枸杞烘干后水分含量大部分降低。所以枸杞会有一定的硬度。如果直接吃的话。其有效成分利用率不高。枸杞泡水后。枸杞吸水后膨胀变软。有效成分更容易沉淀。所以，泡着吃总比干吃好。
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本文标题：枸杞泡着吃好还是干吃好
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评论(2)
枸杞，更容易，有效成分，被人，有一定，不高，吸水，硬度，水分，而将
枸杞泡着吃好还是干吃好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议泡着好。虽然枸杞干吃和泡水其营养成分差别不大。但是相比于干吃。泡着吃更容易被人体吸收利用。因为枸杞晒干后