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容易引起低血糖
跑步需要更多的能量。然而，空腹时，身体没有热量摄入。因此，你需要消耗体内的糖分。空腹时，体内没有足够的糖分。此时跑步容易出现心慌、出汗、手抖等低血糖症状。
增加心脏负担
空腹跑步。血液中的游离脂肪酸会明显增加。但当指数达到一定程度，就会导致精神失常。从而大大增加了心脏的负担。
肌肉流失
由于空腹时体内糖原储存不足。这个时候跑步会消耗体内脂肪和蛋白质。这对健康不好。而且还会加速肌肉流失。
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本文标题：空腹晨跑的坏处
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评论(2)
就会，低血糖，糖分，体内，消耗，肌肉，糖原，心脏，负担，状态
空腹晨跑的坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
易引发低血糖跑步的时候需要消耗较多的能量。而空腹状态身体还没有热量的摄入。因此就需要消耗体内的糖分。而空腹时