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游泳可以减肥。
游泳是一项消耗大量能量的常见运动。其实减肥最重要的是在保持健康的基础上增加能量消耗。一般来说，一个体重60公斤的人，游泳一小时大约可以消耗600~1000大卡的能量。而同样体重的人，跑步一小时大约消耗300~500大卡的能量。而瘦1斤只需要保持饮食不变。增加能耗约3800大卡。
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本文标题：游泳可以减肥吗
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评论(2)
消耗，能量，的人，游泳，体重，小时，基础上，只需，要在，最重要的是
游泳可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
游泳可以减肥。游泳常见运动中能量消耗很快的一种运动方式。而减肥其实最重要的是在保持健康的基础上增加能量消耗。