热门回答：
1.小米对胃黏膜有很好的保护作用。但注意胃酸过多、排尿时间长的人应忌食。
2.小米粥不宜太稀。而且小米油很有营养。煮饭前不要长时间浸泡、用力搓揉或用热水淘米。防止营养流失。
3.小米的营养价值不如大米。所以小米不宜作为主食食用。日常饮食中可以搭配一些豆类、红枣、花生。使其营养补充更加全面。尤其是对于大病初愈的人。
4.寒性体质的人吃小米会加重手脚冰凉的症状。这类人如果想吃小米粥，可以加点桂圆、枸杞等热性食物中和一下。
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本文标题：吃小米要注意什么
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评论(2)
小米，的人，小米粥，营养，很好，寒凉，胃酸，桂圆，长时间，这类
吃小米要注意什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、小米对胃粘膜有很好的保护作用。但是注意胃酸过多和小便清长的人忌食。2、小米粥不宜太稀薄。而且小米的米油非