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1.补充优质蛋白质。
鸡蛋富含蛋白质。而且鸡蛋中蛋白质的吸收利用率要高于米饭、粥、面包等食物。而且煮鸡蛋的蛋白质消化率比较高。几乎都可以被人体吸收利用。
2.增加饱腹感
富含鸡蛋的蛋白质。吃完后饱腹感大大增加。延缓胃排空时间。有助于减肥。尤其是早餐吃鸡蛋。可以减少午餐和一整天的热量摄入。这意味着你白天可以少吃点。从而起到控制体重的作用。
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本文标题：吃白煮蛋有什么好处
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评论(2)
蛋白质，鸡蛋，消化率，被人，较高，利用率，也比，米饭，热量，更少
吃白煮蛋有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、补充优质蛋白质鸡蛋富含蛋白质。而且鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比米饭、粥、面包等食物高。而且白煮蛋的蛋白质消