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看情况吧。
一般来说。在大多数运动情况下，不需要肌肉(蛋白质)来提供能量。只有消耗了糖和脂肪。会利用蛋白质提供能量。
无氧运动主要利用磷酸盐系统和乳酸盐能量系统提供能量。所以能耗低的时候。两者消耗的肌肉量差不多。当能量消耗过大时。Hiit消耗的肌肉比有氧运动少。
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本文标题：有氧运动和hiit哪个掉肌肉多
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评论(2)
消耗，能量，肌肉，蛋白质，的是，不需要，才会，系统，而在，糖类
有氧运动和hiit哪个掉肌肉多，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
视情况而定。一般来说。在大多数运动情况下是不需要肌肉（蛋白质）来提供能量的。只有当糖类、脂肪都消耗殆尽之后。