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紫米不建议天天吃。具体原因如下：
1.每天吃紫米会影响口感：紫米和白米相比。淀粉含量相对较少。唾液淀粉酶消化和转化的糖也会减少。味蕾上的感觉远不如白米饭。天天吃会让你觉得恶心。
2.每天吃紫米不易消化：紫米富含纤维素和膳食纤维。偶尔食用可以促进肠道蠕动。每天吃它会增加人体肠胃的负担。引起腹胀、腹痛等消化不良。如果每天都吃紫米，但是水分的摄入不足以润滑肠道。以前很容易引起便秘。
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本文标题：紫米可以天天吃吗
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评论(2)
紫米，白米，肠道，较少，淀粉酶，就会，也会，味蕾，感觉到，糖类
紫米可以天天吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
紫米不建议天天吃。具体原因如下：1、天天吃紫米会影响口感：紫米相较于白米。淀粉含量相对较少。经唾液淀粉酶消化