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适量饮食不会发胖。
红薯富含淀粉和果胶。吃了才会有饱腹感。从而减少其他食物的摄入。而且红薯有大米没有的胡萝卜素和维生素A。做主食可以让营养更全面。而且红薯中含有的膳食纤维可以促进食物消化。帮助排便和减肥。所以不用担心吃红薯当主食会胖。但不要吃红薯干、炒红薯等高热量的红薯食物。热度很高。容易发胖。
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本文标题：红薯做主食吃会长胖吗
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评论(2)
红薯，长胖，主食，食物，果胶，胡萝卜素，只会，膳食，淀粉，米饭
红薯做主食吃会长胖吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适量吃不会长胖。红薯含丰富的淀粉和果胶。食用只会饱腹感非常强。进而减少其他食物的摄入。而且红薯还有米饭没有的