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一般来说，有氧更有利于减脂。
有氧运动是指通过糖、脂肪和蛋白质的分解和氧化来产生能量。从而达到燃烧脂肪的效果。包括跳绳、游泳、慢跑、快走、跳舞等。无氧运动是指通过肌糖原代谢和分解来提供能量。包括短跑、举重、高度调节、跳远、俯卧撑等。
从这个角度来看。有氧减脂效果会更好。但无论是哪种运动。只要消耗的热量大于摄入的热量。能起到一定的减脂作用。
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本文标题：无氧和有氧哪个更减脂
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评论(2)
效果，指的是，主要包括，热量，分解，脂肪，糖原，能量，跳远，短跑
无氧和有氧哪个更减脂，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般来说有氧会更有利于减脂。有氧运动指的是通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量。从而达到燃烧脂肪的效果。主